年轻人们的目光,主要是都在玩的时候,他这种默默无闻的锤炼有点装逼,牵牛倒是一脸仰慕的过去趴在半人高竹板隔断上帮忙数数,直到白浩南开始用杠铃做深蹲,四十、六十公斤的时候,还是从地上抓举到胸前做,上升到八十公斤的时候,白浩南只一个眼神,牵牛就叫了个他熟悉的老实队员,一起来左右抬起杠铃,帮白浩南放到肩后做深蹲,这一组完成以后,开始装到一百公斤杠铃片,几乎所有年轻球员都不由自主的凑在周围看了。
牵牛自豪:“老……王,建国这深蹲,十年前就一百二十公斤,这就是实力!”
有小年轻说俏皮话:“那不如去举重队招人来踢球!”
牵牛脸上有点挂不住,立刻叱责:“周晓鹏!废什么话!”小年轻住嘴,但脸上是不以为然的。
白浩南做完这个,容两边帮他把杠铃放下来,才随手拉肩头毛巾擦擦汗,给牵牛建议:“找人焊个角钢的深蹲架吧,老孙还记得么,赣西那个,就是做深蹲的时候重量出了问题,腰椎断了,当时就全身瘫痪掉。”
已经晚上八九点,除了两盏卤素灯光下有很多虫蛾在飞,荒芜一片的周围几乎感觉不到什么动静,一群仗着崭新身体胡乱使用的年轻人,看见这络腮胡的老鸟,轻描淡写的双掌合十在牵牛的腰间这么比划错开,就好像感同身受那根椎骨的变化,背脊有点凉,有点阴森!
白浩南带着邪魅的笑容转过身来面对大家:“牛儿,膝盖伤了,我是左跖骨永久性损伤,但右脚还行……”就那么随意的拨过大棚边随处可见的足球,右脚尖拨到面前,没有任何助跑跟凌空之类,就是稳稳的球放在地面上,他就站在那单腿原地力,身体也没有半点拉开的架势,纯粹利用大腿力,算是球场上很不舒服的仓促起脚动作,但皮球依旧爆出嘭一声闷响,就炮弹似的飞远了,白浩南笑眯眯:“你们能做到的,我输一千给他!”
摆好了,助跑力并掌握好技巧,要做到这样的力度,对专业球员来说不难,但原地摆腿那就受限制很多了,非得专门强化过大腿肌肉才能仅靠力量做到,年轻球员们都有点面面相觑。
兜里还不到五十块钱的白浩南笃定得很。
特么连深蹲架都没有,练这个都是敷衍的,看来教练也不是个多有能力的。
对,得提醒牛儿王建国身份证上现在都只有23岁,特么谁13岁深蹲一百二十公斤?
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