没了,最近可是有点懒了啊。”
“哪里呀,只是这段时间穿衣服穿的多,你没看到而已。”不服气的秦墨涵把睡衣下摆撩起来,对着沈放展示自己清晰可见的马甲线:“我现在不光做普拉提,而且还在做平板支撑,专门锻炼腹部肌肉。现在我每次平板支撑坚持的时间应该可以超过你。”
对着在门口嘚瑟的秦墨涵,沈放伸手把她拉进浴室,是不是真正的身材好,还是需要坦诚相见才能检验出来。
平板支撑是今年刚刚流行起来的一套最实用的减肥动作,主要锻炼人体的背部、腹部、下背部、臀部等处的肌肉群,属于全身性的肌肉拉伸运动,对于人鱼线和马甲线的塑形比较突出。
秦墨涵接触到这项运动后就喜欢上它。自从签约抖音作为入驻嘉宾后,她除了发自家宠物外,还经常会拍一些自己锻炼、健身的短视频发到上面,在自己的抖音号平台对粉丝进行安利。时不时的秀秀自己的马甲线让一些粉丝们羡慕舔屏,成功为抖音吸引不少新用户。张奕铭也是发现这一点,加快了签约明星入驻的脚步,争取能够撬动微博的自媒体垄断地位。
沈放对于运动的观点是适合与适量,他锻炼的目的是有一幅好身体来更好的享受这个世界享受人生。所以对于平板支撑,他一般坚持时间不会超过三分钟,这样的锻炼时间既可以锻炼几处肌肉群,又不会因为时间过长而拉伤肌肉。
自从“全球冰桶挑战赛”大火以后,好多自媒体突然发现了这种社交互动的玩法,开始纷纷的炒作各种话题,例如:甲做了某项运动,然后@自己的好朋友乙,让他也来挑战。一时间各式各样的挑战层出不穷,平板支撑就是其中一项,也恭喜秦墨涵,目前在她的好友群体里,以十分十八秒的成绩暂列第二,第一名是李卿,秦墨涵没发现这个外表看着瘦弱的姐妹,身材也是那么出众。
当然周琪没有被秦墨涵计算在内,当初她把自己的成绩发布到网上后,在周琪面前嘚瑟:这成绩就算是在部队也算不错吧。最后周琪轻轻松松半个小时,将她打击的无以加复。
两人在浴室里讨论完如何给人鱼穿上马甲这个话题后,神清气爽的他们换一身衣服准备出门。叫了周琪和李辉两人,一起离开酒店,准备到附近找一家地道的江城早点铺“过早”。
没错,江城人把吃早饭叫做“过早”,“过早”就意味着吃早饭要像过节一样不能含糊。对江城人而言,吃早餐不只是单纯的果腹,更是匆忙日常生活中的一项重要仪式。
刚出酒店没多远,就看到一家名叫“军军牛肉粉”的店面,店里面座无虚席,外面还有十几个的在排着队。一般初到一地,跟着当地人吃肯定没错,这家才早上七点半就有这
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